Si tiene diabetes, es importante seguir el tratamiento indicado por el profesional de salud, mantener una alimentación saludable, realizar actividad física de acuerdo con sus posibilidades, controlar periódicamente sus niveles de glucosa, asistir a sus controles médicos y cuidar sus pies revisándolos diariamente para detectar heridas o lesiones. Un buen control reduce el riesgo de complicaciones y mejora la calidad de vida.

Fuentes de información: Ministerio de Salud del Perú (MINSA). Prevención y manejo de la Diabetes Mellitus. Disponible en: https://www.gob.pe/minsa

La diabetes tipo 2 puede prevenirse o retrasarse adoptando hábitos saludables, como:

• Mantener un peso adecuado.
• Realizar actividad física de manera regular.
• Consumir una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos integrales.
• Evitar el consumo de tabaco.
• Reducir el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ultra procesados. 

Además, es importante realizar controles médicos periódicos, especialmente si existen factores de riesgo.

Fuentes de información: Ministerio de Salud del Perú (MINSA). Prevención y manejo de la Diabetes Mellitus. Disponible en: https://www.gob.pe/minsa

Muchas personas pueden no presentar síntomas al inicio. 

Cuando aparecen, los más frecuentes son:

• Sed excesiva.
• Aumento de la frecuencia para orinar.
• Hambre constante.
• Pérdida de peso sin causa aparente.
• Visión borrosa.
• Cansancio.
• Heridas que tardan en cicatrizar. 

Si presenta alguno de estos síntomas, acuda a un establecimiento de salud para una evaluación.

Fuentes de información: Ministerio de Salud del Perú (MINSA). Prevención y manejo de la Diabetes Mellitus. Disponible en: https://www.gob.pe/minsa

Es un mito total. La insulina es una hormona natural que tu cuerpo dejó de fabricar correctamente. Usarla no es un castigo ni te dejará ciego; al contrario, es el mejor tratamiento para proteger tus ojos, tus riñones y tu corazón de las complicaciones de la diabetes.

Fuentes de información: Ministerio de Salud del Perú (MINSA). Manejo de la Diabetes Mellitus. Disponible en: https://www.gob.pe/minsa

Es más complejo que eso. El exceso de azúcar influye, pero el verdadero detonante de la diabetes tipo 2 es el consumo exagerado de harinas refinadas (arroz, fideos, pan), el sobrepeso, la falta de ejercicio y la herencia familiar. No se trata solo de los dulces, sino de tu estilo de vida general.

Fuentes de información: Ministerio de Salud del Perú (MINSA). Manejo de la Diabetes Mellitus. Disponible en: https://www.gob.pe/minsa