Sentirse triste, preocupado o estresado es parte de la vida, pero cuando estas emociones duran mucho tiempo pueden afectar tu bienestar
🚨 Busca ayuda si presentas
- Tristeza persistente.
- Ansiedad constante.
- Insomnio.
- Falta de interés por actividades habituales.
- Cambios importantes en el apetito.
- Pensamientos de hacerse daño.
💚 Cuida tu salud mental
- Habla con personas de confianza.
- Mantén hábitos saludables.
- Realiza actividad física.
- Busca atención profesional cuando sea necesario.